湊鍼灸マッサージ院
横須賀三春町
堀ノ内駅より徒歩5分
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肩こりへの治療
肩こりの治療
〇このようなお悩みはありませんか？
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肩がいつも重だるい
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デスクワークで夕方になると肩がこる
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マッサージを受けてもすぐに元に戻る
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肩こりと一緒に頭痛や頭重感がある
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首を回すと詰まったような感覚がある
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姿勢が悪いと自覚している
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肩こりで夜眠りが浅くなる
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病院では異常がないと言われたが肩こりが続いている
このようなお悩みは、身体全体のバランスが関係している場合があります。
〇肩こりとは？
肩こりとは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、重だるさや張り、痛みを感じる状態です。
自律神経の乱れとも関わりが深く、慢性化した肩こりの背景には、姿勢の癖、長時間のデスクワーク、ストレス、血流の低下など、さまざまな要因が重なっていることが少なくありません。
肩こりが進むと、頭痛や頭重感、めまい、睡眠の質の低下を伴うこともあります。
〇当院の考え方
当院では、こっている部分だけを見るのではなく、全身の状態を確認することを大切にしています。
姿勢や筋肉の緊張、血流の状態、自律神経のバランスなどを確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。
マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまうという方の多くは、肩そのものよりも、姿勢の癖や全身のバランスに原因があることが多く見られます。
〇当院の施術
湊鍼灸マッサージ院では、鍼灸とあん摩マッサージ指圧を組み合わせた施術を行っています。
鍼灸では身体の状態に合わせてツボへアプローチし、マッサージでは筋肉の緊張を和らげ、血行を促すことを目的としています。
さらに、必要に応じて姿勢や日常生活のアドバイス、ご自宅でできるセルフケアについてもご案内しています。
〇このような方におすすめです
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慢性的な肩こりを何とかしたい
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マッサージに通ってもすぐに戻ってしまう
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肩こりと一緒に頭痛や頭重感がある
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デスクワークで姿勢が崩れやすい
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病院では異常がないと言われた
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身体を整えながら健康を目指したい
〇よくある質問
Q. 鍼は痛くありませんか？ 髪の毛ほどの細い鍼を使用します。刺激の感じ方には個人差がありますが、多くの方が「思っていたより痛くなかった」とおっしゃいます。
Q. 肩だけに鍼をするのですか？ 症状の原因によって、首や背中、腕、腰など、肩以外にも施術を行うことがあります。
Q. 薬を飲みながらでも施術を受けられますか？ 服薬中の方も施術を受けていただけます。不安な点があればお気軽にご相談ください。
Q. マッサージを受けても毎回すぐに戻ってしまうのですが、改善しますか？ マッサージだけでは戻りやすい肩こりも、姿勢や全身のバランスから整えることで、こりにくい身体づくりを目指せます。生活習慣のアドバイスもあわせて行っています。
Q. 何回くらい通えばいいですか？ 肩こりの状態や生活習慣によって異なります。初回の施術後に、お身体の状態に合わせて無理のない通院の目安をご提案します。
〇横須賀市で肩こりにお悩みの方へ
湊鍼灸マッサージ院では、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、鍼灸とあん摩マッサージ指圧を組み合わせた施術をご提案しています。
肩こりだけでなく、頭痛やめまい、疲れなどのお悩みもお気軽にご相談ください。
東洋医学からみた肩こり
東洋医学では、肩こりは単に「筋肉が硬くなっている」だけではなく、身体のエネルギー（気）・血液（血）・水分（水）のバランスが乱れている状態と考えます。
同じ「肩こり」でも、原因は人それぞれ異なります。
① 気滞（きたい）
ストレスや緊張などにより、気の流れが滞っている状態です。
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ストレスを感じやすい
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肩から首にかけて張るような痛み
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お腹が張る
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深呼吸しづらい
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自律神経の乱れが気になる
リラックスできる状態へ導き、自律神経のバランスを整えることを目指します。
② 瘀血（おけつ）
血液の流れが滞っている状態です。
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肩や首がこわばって重い
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頭痛を伴う
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手足が冷たい
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むくみやすい
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同じ場所のこりが慢性化している
血流を整えることで、身体全体の巡りをサポートします。
③ 気血両虚（きけつりょうきょ）
気力や血液が不足し、身体を支える力が弱まっている状態です。
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疲れやすい
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肩がだるく重い
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立ちくらみやめまいがある
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顔色が優れない
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慢性的な疲労感がある
栄養や休養を大切にしながら、全身の巡りを整えることを目指します。
④ 陽虚（ようきょ）
身体を温める力（陽気）が不足している状態です。
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肩や首が冷えを伴ってこる
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手足が冷えやすい
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疲れやすい
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朝が苦手
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温かい飲み物を好む
身体を温める働きを助けることを目的に施術を行います。
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改善例① 20代女性｜慢性的な肩こり・首こり
ご来院時のお悩み
デスクワークが中心で、長時間のパソコン作業により肩や首のこりが慢性化していました。夕方になると肩が重く感じ、仕事に集中しづらい状態が続いていたため来院されました。
施術内容
お身体全体の状態を確認し、首・肩だけでなく背中や肩甲骨の動きも考慮しながら、鍼灸とマッサージを組み合わせた施術を行いました。また、ご自宅でできるストレッチや姿勢のポイントについてもお伝えしました。
経過
2回目頃から肩の重さが軽減し、仕事終わりのつらさも少なくなりました。現在は良い状態を維持するため、定期的なメンテナンスを続けられています。
改善例② 40代女性｜肩こり・頭重感
ご来院時のお悩み
以前から肩こりが続いており、疲れがたまると頭が重く感じることが増えていました。マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまうため、身体全体から整えたいと来院されました。
施術内容
全身の状態を確認し、首・肩・肩甲骨周囲を中心に、鍼灸とマッサージを組み合わせた施術を実施しました。全身のバランスを整えながら筋肉の緊張を和らげることを目的に施術を行いました。
経過
数回の施術後から肩こりや頭の重さが軽減し、以前より快適に日常生活を送れるようになりました。現在も体調管理を兼ねて定期的に通院されています。
改善例③ 50代男性｜肩こり・背中の張り
ご来院時のお悩み
長時間の車の運転やデスクワークが続くと肩から背中にかけて張りが強くなり、身体が動かしづらい状態でした。慢性的な肩こりを改善したいとのことで来院されました。
施術内容
肩だけでなく背中や体幹の状態も確認し、鍼灸とマッサージを組み合わせて全身のバランスを整える施術を実施しました。
経過
施術を重ねるにつれて肩から背中の張りが軽減し、身体を動かしやすくなりました。現在は症状の再発予防を目的に定期的な施術を受けられています。
当院からのメッセージ
肩こりは、長時間の同じ姿勢やデスクワークだけでなく、姿勢の癖や筋肉の緊張、お身体全体のバランスなど、さまざまな要因が関係しています。当院では丁寧なカウンセリングと検査を行い、お一人おひとりの状態に合わせて鍼灸とマッサージを組み合わせた施術をご提案しています。慢性的な肩こりや首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。